Distonía focal del músico: ¿qué podemos aprender del Ayurveda?

Distonía focal del músico: ¿qué podemos aprender del Ayurveda?

Ayurveda, el sistema de medicina tradicional de la India, significa Ayu ("vida") y Veda ("conocimiento"). Nació como una parte de lo que se denomina Ciencia Védica, que incluye también el yoga, la meditación, la astrología y el uso de metales y gemas. Es la rama que se ocupa de tratar el cuerpo físico y describe una auténtica forma de vida que presta atención al cuerpo, la mente y el espíritu. Con más de 5000 años de antigüedad, suele considerarse que es el más holístico y completo sistema médico que se practica en la actualidad...

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5 técnicas de control corporal para músicos

5  técnicas de control corporal para músicos

1.    Técnica de Jacobson o "relajación muscular progresiva"

Permite practicar la relajación comparando los estados de tensión y relajación con una educación progresiva de la secuencia contracción-relajación de los diversos grupos musculares.

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Distonía focal del guitarrista: el proceso de una recuperación (Álvaro Nájera)

Distonía focal del guitarrista: el proceso de una recuperación (Álvaro Nájera)

Aprecio mucho la oportunidad que me da Jorge Fernández por medio del su blog para poder hablar de un tema que considero importantísimo como músicos y recitalistas, sin importar si el instrumento es la guitarra (como en mi caso) o el piano, o cualquiera que sea; el tema es de una situación desconocida para muchos, tanto músicos, como médicos. Me refiero a la distonia focal.

Primero que nada les digo que admiro el coraje, dedicación, paciencia y fe de los guerreros que enfrentan tal condición como Jorge Fernández y muchos más que en estos momentos se encuentran investigando y experimentando en carne propia este tema. De antemano les digo que ninguno de sus esfuerzos son en vano. No doy mi testimonio como la única forma de superar tal condición, sino un....

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10 trucos para aumentar tu plasticidad cerebral

10 trucos para aumentar tu plasticidad cerebral

El aprendizaje está íntimamente relacionado con la neuroplasticidad, que es la extraordinaria capacidad del cerebro para formar redes nuevas o modificar las existentes de forma constante, como resultado de la interacción de un individuo con el entorno. Esta capacidad que todos tenemos, especialmente los niños y los más jóvenes, puede jugar a nuestro favor en el proceso de rehabilitación de la distonía focal del músico.

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GRANDES MÚSICOS CON DISTONÍA FOCAL (II): GLENN GOULD (1932-1982)

GRANDES MÚSICOS CON DISTONÍA FOCAL (II): GLENN GOULD (1932-1982)

Glenn Gould representa un claro ejemplo de la relevancia que tienen los aspectos psicológicos y físicos en la carrera de un músico solista. A lo largo de su vida profesional sufrió diversas dolencias y lesiones que afectaron también a su estado emocional. Su inhabitual y poco ortodoxa manera de tocar (inspirada en su maestro chileno Alberto Guerrero) le provocó seguramente el primer intenso dolor en su hombro, al que le sucedería un atrapamiento del nervio cubital derecho. Cinco años antes de su prematura muerte a los cincuenta, comenzó a manifestar síntomas evidentes del desarrollo de una distonía focal, como pérdida de control de los trinos, incapacidad de regular el volumen sonoro y movimientos involuntarios. Ante la incomprensión de los médicos (el neurólogo Stein, desconociendo lo que era una distonía focal le diagnosticó una histeria de conversión) y gracias a su tesón para reeducar a sus dedos, consiguió recuperar el control y grabar...

 

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Rehabilitación de la distonía focal del músico mediante la estimulación de la propiocepción

Rehabilitación de la distonía focal del músico mediante la estimulación de la propiocepción

Según Joaquín Farias, los pacientes afectados por distonía no son conscientes de la tensión que están produciendo, dónde la están produciendo ni cuándo. A veces sienten sus manos afectadas como pertenecientes a otra persona y tienen dificultad para percibir la posición de los dedos o de la acción de los músculos flexores o extensores. El proceso de reestructuración propioceptiva que propone tiene como objetivo recuperar la conciencia de la tensión que se produce, para poder ajustarla e inhibirla.     

Para ello es necesario realizar una serie de ejercicios que describo a continuación, cuya práctica debe realizarse todos los días durante unos 30 minutos y, al menos, durante 12 meses. Deben practicarse con las dos manos, tanto la afectada como la no afectada.

 

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GRANDES MÚSICOS CON DISTONÍA FOCAL (I): ROBERT SCHUMANN (1810-1856)

GRANDES MÚSICOS CON DISTONÍA FOCAL (I): ROBERT SCHUMANN (1810-1856)

Robert Schumann es conocido por todos como uno de los grandes compositores del Romanticismo, aunque su primera intención era llegar a ser un virtuoso del piano. Su talento sorprendió a Friedrich Wieck (el padre de su futura esposa), que consideraba que tocaba incluso mejor que Hummel o Moscheles. Sin embargo, su carrera pianística fue muy corta debido a una grave lesión en su mano derecha que le obligó a abandonar el camino de la interpretación. Pero, ¿qué fue lo que le ocurrió realmente?

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DISTONÍA FOCAL DEL MÚSICO Y EL PODER DE LAS NEURONAS ESPEJO

DISTONÍA FOCAL DEL MÚSICO Y EL PODER DE LAS NEURONAS ESPEJO

Se ha comprobado que la estimulación de estas neuronas mejora el proceso de rehabilitación de pacientes con lesiones cerebrales en las áreas motoras por ictus cerebral. Para ello, se ha llevado a cabo diversos programas de neurorehabilitación funcional, como el Rehabilitation Gamming System  (RGS), un proyecto innovador de Realidad Virtual que se basa en el principio de plasticidad cerebral y en cómo se puede lograr una reorganización funcional en las áreas afectadas por el ictus a través de la estimulación de las áreas secundarias motoras, entre las que se integran el sistema de neuronas espejo.

De la misma manera, parece lógico pensar que la estimulación de las neuronas espejo pueden también resultar útiles en pacientes afectados por la distonía focal del músico. A continuación propongo un simple pero eficaz ejercicio que puede complementar nuestra rutina diaria de rehabilitación.

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DISTONÍA FOCAL DEL MÚSICO Y EL EXCESO DE CONTROL

DISTONÍA FOCAL DEL MÚSICO Y EL EXCESO DE CONTROL

Imagina que a partir de un día intentas controlar cada uno de los movimientos de los músculos que intervienen cuando realizas una actividad cotidiana como conducir. ¿Sería caótico no?

En cierta medida, la distonía focal del músico se relaciona con un exceso de control en unos movimientos automatizados que, paradójicamente, generan un descontrol. Por eso, la rehabilitación no consiste en aprender nada nuevo, sino en “conseguir estabilizar un estado físico y mental que permita que el cuerpo haga lo que ya sabe hacer”. Si somos capaces de buscar el recuerdo que tenemos almacenado del movimiento libre, se producirá entonces el movimiento deseado.

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LA "ENFERMEDAD DEL MÚSICO": DISTONÍA FOCAL

LA "ENFERMEDAD DEL MÚSICO": DISTONÍA FOCAL

Según la Dystonia Medical Research Foundation, la distonía es tanto el síntoma como el nombre de un grupo de enfermedades, precisamente denominadas Distonías. El síntoma o manifestación física consiste en permanentes contracciones involuntarias de los músculos de una o más partes del cuerpo.

En palabras de Joaquín Farias, la distonía focal del músico es “un trastorno del movimiento caracterizado por una pérdida del control motor voluntario en movimientos muy asimilados (gestos técnicos específicos automatizados)”. Se produce una contracción de músculos de mano y/ o antebrazo durante el acto de la ejecución musical que desaparece al abandonar el instrumento.

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